切り干し大根のあちゃら漬け

切り干し大根のあちゃら漬け

切り干し大根やにんじんを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    140kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    3.7g
  • 脂質
    0.3g

材料(4人分)

切り干し大根・乾100g
にんじん30g
しょうが10g
きくらげ4枚
赤唐がらし1本
A1/2カップ
Aしょうゆ大さじ4
A砂糖大さじ2
Aみりん大さじ3
A大さじ3
A「瀬戸のほんじお®」少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    切り干し大根はよくもみ洗いし、しばらく水につけ、歯ぎれよい状態にもどして
    水気をよくしぼり、適当な長さに切る。
  • 2
    にんじんは細切りして塩(分量外)をふり、しんなりしたらサッと洗ってよくしぼる。
    しょうがはせん切りにし、水洗いしてしぼる。
  • 3
    きくらげはもどして細切りにする。赤唐がらしは種を抜いて輪切りにする。
  • 4
    鍋にを合わせ、ひと煮立ちさせて冷まし、(1)~(3)の具をよく混ぜ合わせ、
    冷蔵庫に入れ2~3日(時間外)おく。

栄養情報(1人分)

エネルギー140 kcal
塩分2.2 g
たんぱく質3.7 g
野菜摂取量※110 g
脂質0.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報