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グリーンアスパラとキャベツ・あさりの煮びたし

グリーンアスパ�ラとキャベツ・あさりの煮びたし(グリーンアスパラガス+キャベツを使ったレシピ)

グリーンアスパラガスやキャベツを使った人気の副菜レシピです。

20分

グリーンアスパラガスやキャベツを使った人気の副菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし こんぶだし」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    アスパラは５ｃｍくらいの斜め切りにし、キャベツはザク切りにする。

  2. 2

    鍋に「こんぶだし」、Ａ、砂出しをしたあさりを入れて煮立て、（１）の野菜を加え、
    あさりの口が開いたら火を止め、そのまま冷やす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー18 kcal
  • ・塩分1.4 g
  • ・たんぱく質1.8 g
  • ・野菜摂取量※37 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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