中国風鶏の唐揚げ

中国風鶏の唐揚げ

鶏もも肉や片栗粉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    365kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    19.4g
  • 脂質
    23.3g

材料(4人分)

鶏もも肉400g
Aしょうが汁少々
Aしょうゆ大さじ2
A老酒大さじ2
1個
片栗粉大さじ8
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」・下味油用大さじ2
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」・揚げ油用適量
ねぎ・みじん切り1/2本

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏もも肉は、ひと口大に切る。
  • 2
    ボウルに(1)の鶏もも肉を入れ、を加えて手でよく混ぜ合わせ、卵、片栗粉を順に入れ
    て混ぜ、最後にごま油を入れてよく混ぜる。
  • 3
    中華鍋に油を180℃に熱し、(2)の鶏もも肉を手で1個ずつ入れて、くっつかないよう
    に時々返しながら、じっくり色よく揚げる。
  • 4
    (3)を皿に盛り、ねぎのみじん切りを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー365 kcal
塩分1.6 g
たんぱく質19.4 g
野菜摂取量※8 g
脂質23.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く