ローカロリーフルーツサンド

ローカロリーフルーツサンド

フルーティーでクリーミー。フルーツの酸味を引き立てる甘さです。

  • エネルギー
    470kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    8.8g
  • 脂質
    24.6g

材料(4人分)

サンドイッチ用食パン12枚
A生クリーム・純植物性1カップ
A「パルスイート®」大さじ1・1/3
Bりんご1個(200g)
Bキウイ2個
Bオレンジ1個(200g)
Bいちご20個
レモン汁1/2個分

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ボウルにを入れ、氷水の上で八分立てに泡立てる。
  • 2
    のフルーツはそれぞれ薄切りにし、レモン汁をふる。
  • 3
    パンの片面に(1)の生クリームを薄く塗る。
  • 4
    残りの(1)の生クリームで(2)のフルーツをあえ、(3)のパンにはさみ、みみを切っ
    て好みの形に切る。

栄養情報(1人分)

エネルギー470 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質8.8 g
野菜摂取量※0 g
脂質24.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く