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ローカロリーフルーツサンド

つくり方

  1. 1

    ボウルにAを入れ、氷水の上で八分立てに泡立てる。
  2. 2

    Bのフルーツはそれぞれ薄切りにし、レモン汁をふる。
  3. 3

    パンの片面に(1)の生クリームを薄く塗る。
  4. 4

    残りの(1)の生クリームで(2)のフルーツをあえ、(3)のパンにはさみ、みみを切っ
    て好みの形に切る。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー517 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質9.7 g
  • ・野菜摂取量0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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