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ほうれん草のごまあえ

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15分

(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー85 kcal
  • ・たんぱく質4.2 g
  • ・塩分1.4 g
  • ・野菜摂取量68 g

材料（4人分）

ほうれん草 　 ( 他レシピ )
300g
すり黒ごま 　 ( 他レシピ )
大さじ5
白みそ
大さじ1/2
Ａしょうゆ
大さじ2
Ａ「パルスイート」
大さじ1・1/3
Ａ酒
大さじ1
Ａ「うま味だし･ハイミー」
少々

つくり方

  1. （１）ほうれん草は色よくゆで、食べやすい長さに切る。
  2. （２）いりごまはよくすり、みそを加えてすり混ぜ、さらにＡを加えてなめらかにすり混ぜ、（１）
    のほうれん草をあえる。
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ほうれん草
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