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ほうれん草の白みそ黒ごまあえ

ほうれん草の白みそ黒ごまあえ(ほうれん草+すり黒ごまを使ったレシピ)

ほうれん草やすり黒ごまを使った人気の副菜レシピです。

15分

ほうれん草やすり黒ごまを使った人気の副菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「パルスイート」
  • 「うま味だし･ハイミー」

つくり方

  1. 1

    ほうれん草は色よくゆで、食べやすい長さに切る。

  2. 2

    いりごまはよくすり、みそを加えてすり混ぜ、さらにＡを加えてなめらかにすり混ぜ、（１）
    のほうれん草をあえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー84 kcal
  • ・塩分1.4 g
  • ・たんぱく質4.2 g
  • ・野菜摂取量※68 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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