ほうれん草のごまあえ

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(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー85 kcal
  • ・たんぱく質4.2 g
  • ・塩分1.4 g
  • ・野菜摂取量68 g

材料(4人分)

ほうれん草   ( 他レシピ )
300g
すり黒ごま   ( 他レシピ )
大さじ5
白みそ
大さじ1/2
Aしょうゆ
大さじ2
A「パルスイート」
大さじ1・1/3
A酒
大さじ1
A「うま味だし・ハイミー」
少々

つくり方

  1. (1)ほうれん草は色よくゆで、食べやすい長さに切る。
  2. (2)いりごまはよくすり、みそを加えてすり混ぜ、さらにAを加えてなめらかにすり混ぜ、(1)
    のほうれん草をあえる。
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ほうれん草
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