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ブロッコリーとツナのサラダ　オニオンドレッシング

ブロッコリーとツナのサラダ　オニオンドレッシング(ブロッコリー+大根を使ったレシピ)

ブロッコリーや大根を使った人気の副菜レシピです。

20分

ブロッコリーや大根を使った人気の副菜レシピです。

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材料（4人分）

＊ 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「Cook Do」熟成豆板醤
  • 「丸鶏がらスープ」
  • 「パルスイート カロリーゼロ」

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでにする。大根は５ｃｍ長さのせん切りにする。ツナ缶は
    汁気をきりほぐしておく。

  2. 2

    Ａを合わせてオニオンドレッシングを作る。

  3. 3

    （１）を皿に盛り、（２）をかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー57 kcal
  • ・塩分1.6 g
  • ・たんぱく質6.1 g
  • ・野菜摂取量※99 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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