つくり方
- 1鶏肉はＡのつけ汁に３０分以上（時間外）漬けておく。
- 2ねぎは４ｃｍ長さに切る。ピーマンは種とヘタを取り、４つ割りにする。
- 3フッ素樹脂加工のフライパンに汁気をきった（１）の鶏肉、（２）のねぎ・ピーマンを入れて両面を焼き、漬け汁を加えて肉に火が通るように弱火で焼く。
- ＊本レシピの糖質は、１人分あたり３ｇです。
- ＊上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 110 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.7 g |
| たんぱく質 | 20 g |
| 野菜摂取量※ | 34 g |
| 脂質 | 1.6 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
