あずきかゆ

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30

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 177 kcal
  • ・たんぱく質 4.5 g
  • ・塩分 0 g
  • ・野菜摂取量 0 g

材料(4人分)

1合
10カップ
あずき(乾)
40g
「パルスイート カロリーゼロ」
小さじ1(3g)

つくり方

  1. 1

    米はといで、蓋付き鍋に入れ、水を加えておかゆを炊く。
  2. 2

    あずきは1~2回ゆでこぼしてからやわらかくゆでる。
  3. 3

    (1)に汁気をきった(2)と「パルスイート」を加えて少し煮る。
レシピ制作:味の素㈱
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「パルスイート カロリーゼロ」

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