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あずきかゆ
米やあずき（乾）を使った人気の主食レシピです。
材料（4人分）
- 米1合
- 水10カップ
- あずき（乾）40g
- 「パルスイート カロリーゼロ」小さじ1（3g）
レシピ提供：味の素KK
つくり方
1
米はといで、蓋付き鍋に入れ、水を加えておかゆを炊く。2
あずきは１～２回ゆでこぼしてからやわらかくゆでる。3
（１）に汁気をきった（２）と「パルスイート」を加えて少し煮る 。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー167 kcal
- ・塩分0 g
- ・たんぱく質4.5 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
