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里いものすりごまあえ

材料(4人分)

里いも
250g
すり黒ごま
大さじ1
「ほんだし」
大さじ1
「パルスイート カロリーゼロ」
小さじ2(6g)
「瀬戸のほんじお」
少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    里いもは蒸して皮をむきひと口大に切る。
  2. 2

    いりごまは半ずりにして、Aと混ぜ合わせる。
  3. 3

    (2)で(1)をあえる。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー44 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質1.8 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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