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粒こんにゃくのココナッツミルク

材料(4人分)

粒こんにゃく
120g
メロン・1/16個
31g
ココナッツミルク
1カップ
牛乳
1カップ
「パルスイート カロリーゼロ」
大さじ2(18g)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    粒こんにゃくは、熱湯でサッとゆでる。メロンは、小さい角切りにする。
  2. 2

    Aを合わせておく。
  3. 3

    (2)に(1)の粒こんにゃく・メロンを入れて合わせ、器に盛る。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー118 kcal
  • ・塩分0.1 g
  • ・たんぱく質2.8 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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