たこと鶏肉の混ぜご飯

プリント
クリップ
45

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 369 kcal
  • ・たんぱく質 18.4 g
  • ・塩分 1.7 g
  • ・野菜摂取量 25 g

材料(4人分)

  ( 他レシピ )
2合
たこ   ( 他レシピ )
100g
鶏むね肉(皮なし)
100g
ゆでたけのこ
100g
しいたけ
100g
こんにゃく
100g
A水
1カップ
A「パルスイート カロリーゼロ」
小さじ1(3g)
Aしょうゆ
大さじ1
A「Cook Do」オイスターソース
大さじ1
A「丸鶏がらスープ」
小さじ1
B水
小さじ3/4
B片栗粉
大さじ1/2
小ねぎの小口切り
少々

つくり方

  1. (1)米は普通に炊く。
  2. (2)たこ、鶏肉、たけのこ、しいたけ、こんにゃくは小さい角切りにする。
  3. (3)鍋にAを入れて煮立て、(2)を加えて汁気がほとんどなくなるまで煮る。
    Bの水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。
  4. (4)(1)のご飯に(3)を混ぜて器に盛り、小ねぎをふる。
クリップ

この商品が使われているよ

「パルスイート カロリーゼロ」

「パルスイート カロリーゼロ」

商品情報を見る
pagetop
クリップ機能
について

クリップは、お気に入りのレシピを保存できる機能です。「AJINOMOTO PARK」会員の方はご利用いただけます。ログイン後にクリップしたレシピは、PCとスマートフォンなど異なる環境でアクセスをしても、ご覧いただくことができます。