根彩サラダ 25 分 (時間外を除く) にんじんや冷凍里いもを使った人気の副菜レシピです。 25 分 (時間外を除く) #にんじん #サラダ #副菜もう一品 #和風 #冬レシピ #ほんだし® このレシピを印刷する 17 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(4人分) ひじき 10g 切り干し大根 20g にんじん 80g れんこん 100g ブロッコリー 1個分(正味100g) 冷凍里いも 100g 水 1カップ しょうゆ 大さじ2 「パルスイート カロリーゼロ」 大さじ1/2(4.5g) 「ほんだし」 小さじ1 酢 大さじ1 こしょう 少々 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1ひじき、切り干し大根はもどして(時間外)、水気をしぼる。 2にんじんは4cm長さのせん切りにし、れんこんは2mm厚さの半月切りにする。ブロッコリーは小房に分けてゆでる。 3鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら(1)のひじき・切り干し大根、(2)のにんじん・れんこん、冷凍里いもを加え、汁気がなくなるまで煮る。 4火を止めてBを加えて混ぜ、(2)のブロッコリーを加えてさらに混ぜる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー75 kcal ・塩分1.8 g ・たんぱく質4 g ・野菜摂取量※85 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 和風 # 副菜もう一品 # サラダ # 冬レシピ # ほんだし® # パルスイート® カロリーゼロ # にんじん # れんこん 17 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる にんじんを使ったレシピ 豚汁 #定番・基本 #豚汁 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ チーズタッカルビ #20分以内 #家族で囲む こだわり手作り!麻婆茄子 #定番・基本 #栄養バランス かんたんチヂミ #20分以内 #簡単・時短 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 他のにんじん人気レシピを見る(2195件) 冷凍里いもを使ったレシピ 焼き豆腐と野菜のごま煮 #里いも #メイン料理 圧力鍋で 鶏手羽と里いもの煮物 #鶏肉 #メイン料理 里いもの赤だし #5分以内 #簡単・時短 ツナマヨコロッケ #20分以内 #子どもに人気 里いもきな粉だんご #5分以内 #里いも 里いもとなめこのみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 里いものコロッケ #20分以内 #子どもに人気 鶏だんごと野菜のコロコロ鍋 #20分以内 #家族で囲む 里いもとひき肉の煮物 #20分以内 #お酒に合う 里いもと小松菜のごまマヨネーズあえ #10分以内 #簡単・時短 他の冷凍里いも人気レシピを見る(23件) 関連するレシピ 「ひじき×切り干し大根」のレシピ 「ひじき×にんじん」のレシピ 「切り干し大根×にんじん」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「パルスイート カロリーゼロ」 鶏ささみときゅうりの中華サラダ #10分以内 #簡単・時短 豚しゃぶ肉のさっぱり和え #10分以内 #簡単・時短 鶏むね肉でつくる五目炊き込みご飯 #こだわり手作り #鶏肉 すき焼き風ヘルシー牛丼 #20分以内 #栄養バランス 鶏むね肉のとろみ肉じゃが #鶏肉 #メイン料理 すき焼き~ヘルシー晩ごはん~ #20分以内 #栄養バランス セロリの甘酢あえ #20分以内 #子どもに人気 鶏のささ身で作るヘルシー肉じゃが #電子レンジだけ #栄養バランス 炒めない肉じゃが #栄養バランス #肉じゃが いちごとバナナのキューブアイス #火を使わない #スイーツ 他の「パルスイート カロリーゼロ」のレシピを見る 「ほんだし」 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 豚汁 #定番・基本 #豚汁 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス うどんつゆ #5分以内 #和風 小松菜と油揚げの煮びたし #20分以内 #定番・基本 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 他の「ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「パルスイート カロリーゼロ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 根彩サラダ