みそおでん

みそおでん

大根やこんにゃくを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    79kcal
  • 塩分
    3.3g
  • たんぱく質
    4.3g
  • 脂質
    1.3g

材料(2人分)

大根1/4本
こんにゃく1/2枚
しいたけ4枚
A赤みそ40g
A砂糖大さじ1/2
A1/2カップ
A「ほんだし®」小さじ1/2
B片栗粉大さじ1/2
B大さじ1
C2カップ
C「ほんだし®」小さじ2/3

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    しいたけはこまかいみじん切りにする。
  • 2
    鍋にと(1)のしいたけを入れてひと煮立ちさせ、3~4分煮、でとろみをつけ、  
    練りみそを作る。
  • 3
    大根は1.5cm厚さの輪切りにして皮をむき、でやわらかくなるまでゆでる。
  • 4
    こんにゃくは三角に切って、下ゆでする。
  • 5
    器に、熱々の(3)の大根、(4)のこんにゃくを盛り、(2)のみそをかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー79 kcal
塩分3.3 g
たんぱく質4.3 g
野菜摂取量※100 g
脂質1.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く