キャベツの七味マヨネーズ

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 98 kcal
  • ・たんぱく質 4.3 g
  • ・塩分 1.5 g
  • ・野菜摂取量 100 g

材料(2人分)

キャベツ   ( 他レシピ )
3枚(160g)
かに風味かまぼこ
2本
玉ねぎ   ( 他レシピ )
1/4個(50g)
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」
大さじ3
七味唐がらし
少々

つくり方

  1. (1)キャベツは電子レンジ(600W)で約2分加熱し、太いリボン状に切る。
  2. (2)かにかまはタテに裂く。玉ねぎは薄切りにして塩少々(分量外)をふり、
    しんなりしたらサッと洗って水気をしぼる。
  3. (3)ボウルに(1)のキャベツ、(2)のかにかま・玉ねぎ、「コクうま」を加えて
    混ぜ、七味唐がらしをふる。
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キャベツ
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