しし唐とれんこんのカレーきんぴら

しし唐とれんこんのカレーきんぴら

ししとうがらしやれんこんを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    92kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    5.7g
  • 脂質
    3.5g

材料(2人分)

ししとうがらし80g
れんこん120g
桜えび・乾10g
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」大さじ1/2
A1/2カップ
A「ほんだし®」小さじ1
Aカレー粉小さじ1
Aしょうゆ大さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ししとうはヘタを取る。れんこんは皮をむいて3mm幅の半月切りにする。
  • 2
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)のししとう・れんこん、さくらえびを炒め、
    加えて汁気がなくなるまで煮る。

栄養情報(1人分)

エネルギー92 kcal
塩分1.4 g
たんぱく質5.7 g
野菜摂取量※84 g
脂質3.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く