材料(4人分)
| わらび粉 | 50g |
|---|---|
| 「パルスイート® カロリーゼロ」 | 小さじ1(3g) |
| 牛乳 | 1・1/2カップ |
| きな粉 | 大さじ3 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1耐熱ボウルにわらび粉を入れてこまかくつぶし、「パルスイート」を加えて
牛乳を少しずつ加えながら完全に溶かす。 - 2ラップをかけて電子レンジ(600W)で約3分加熱し、全体を混ぜてさらに2分
加熱する。 - 3ダマがなくなり半透明になるまで力を入れて混ぜ、さらに3分加熱し、
透明になるまで混ぜる。 - 4バットなどにきな粉を入れ(3)をスプーンですくって、落とし入れ、まぶす。
- *わらび粉は透明になるまで加熱します。加熱時間は目安です。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 109 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.1 g |
| たんぱく質 | 4 g |
| 野菜摂取量※ | 0 g |
| 脂質 | 4 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「パルスイート® カロリーゼロ」
