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セロリのごまあえ

セロリのごまあえ

セロリやすりごまを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    14kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    0.8g
  • 脂質
    0.5g

材料（4人分）

セロリ3本
Aしょうゆ大さじ1
A「ほんだし®」小さじ1/3
すりごま適量

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    セロリは葉つきのまま半分に切り、熱湯で歯ごたえが残るくらいにサッとゆでて、
    ザルに上げておく。
  • 2
    （１）は斜め薄切りにして、葉はこまかくザク切りにする。
  • 3
    （２）の水気を軽くしぼり、混ぜたＡであえる。煎りすりごまをふる。

栄養情報（1人分）

エネルギー14 kcal
塩分0.8 g
たんぱく質0.8 g
野菜摂取量※49 g
脂質0.5 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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