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つくり方

  1. 1

    野菜はそれぞれ4~5cm長さの棒状に切り、軽く塩をまぶして、しんなりさせる。
  2. 2

    耐熱容器にAを入れ、電子レンジ(600W)で30秒加熱し、砂糖を溶かす。
  3. 3

    水気をきった(1)の野菜に(2)をかけて味をなじませる。




栄養情報(1人分

  • ・エネルギー49 kcal
  • ・塩分1.4 g
  • ・たんぱく質1 g
  • ・野菜摂取量※124 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く