ゆで枝豆

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(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー22 kcal
  • ・たんぱく質1.9 g
  • ・塩分0.1 g
  • ・野菜摂取量17 g

材料(4人分)

つくり方

  1. (1)鍋にたっぷりの湯を沸かし、枝豆をゆで上げ、塩をふる。
  2. *枝豆はカルシウムやリンが豊富。また、ビタミンA、Cも多く含まれる。
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