コーン入り厚焼き卵

コーン入り厚焼き卵

卵や砂糖を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    162kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    10.1g
  • 脂質
    9g

材料(4人分)

味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」1/2カップ
5個
A大さじ4
A砂糖大さじ2
Aみりん大さじ1/2
Aしょうゆ小さじ1
A「ほんだし® かつおとこんぶのあわせだし」小さじ1(3g)
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」小さじ1
青じそ4枚

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    「スーパースイートコーン」はゆでて水気をきる。
  • 2
    鍋にを混ぜ合わせ、人肌に温める。
  • 3
    ボウルに卵を溶きほぐし、(2)を加えて混ぜ、(1)の「スーパースイートコーン」を
    加え、さらに混ぜる。
  • 4
    卵焼き器を熱し、油を全体になじませ、(3)の1/3量を流し入れて焼く。
    半熟状になったら向こう側から手前に向かって巻く。
  • 5
    向こう側に送り、(3)の1/3量を流し入れ、同様に焼く。さらに残りの(3)を
    流し入れ、同様に焼いて巻き込む。ひと口大に切り、しそを敷いた器に盛る。

栄養情報(1人分)

エネルギー162 kcal
塩分0.8 g
たんぱく質10.1 g
野菜摂取量※20 g
脂質9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ほんだし® かつおとこんぶのあわせだし」

「ほんだし® かつおとこんぶのあわせだし」