つくり方
- 1じゃがいもは乱切りにし、玉ねぎは繊維に直角に5mm幅に切る。
- 2鍋にバターを熱し、牛肉、(1)のじゃがいも・玉ねぎの順に加え、
全体にバターがまわるまで炒める。 - 3Aを加え、アクを取りながら、じゃがいもがやわらかくなるまで煮て、
「グリンピース」を加えてひと煮立ちさせ、塩・こしょうで味を調える。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 363 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.9 g |
| たんぱく質 | 8.3 g |
| 野菜摂取量※ | 31 g |
| 脂質 | 30.1 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
| エネルギー | 363 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.9 g |
| たんぱく質 | 8.3 g |
| 野菜摂取量※ | 31 g |
| 脂質 | 30.1 g |