肉じゃがバター風味

肉じゃがバター風味

じゃがいもや牛こま切れ肉を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    363kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    8.3g
  • 脂質
    30.1g

材料(4人分)

じゃがいも3個
牛こま切れ肉200g
玉ねぎ1/2個(100g)
A1カップ
Aしょうゆ小さじ1
Aみりん小さじ1
A粒黒こしょう小さじ1(4g)
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
A「ほんだし®」小さじ1/4
味の素冷凍食品KK「グリンピース」1/4カップ(30g)
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
バター大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    じゃがいもは乱切りにし、玉ねぎは繊維に直角に5mm幅に切る。
  • 2
    鍋にバターを熱し、牛肉、(1)のじゃがいも・玉ねぎの順に加え、
    全体にバターがまわるまで炒める。
  • 3
    を加え、アクを取りながら、じゃがいもがやわらかくなるまで煮て、
    「グリンピース」を加えてひと煮立ちさせ、塩・こしょうで味を調える。

栄養情報(1人分)

エネルギー363 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質8.3 g
野菜摂取量※31 g
脂質30.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く