にんじんと豚肉の時雨煮

にんじんと豚肉の時雨煮

もう一品欲しいときに

  • エネルギー
    265kcal
  • 塩分
    3g
  • たんぱく質
    11.1g
  • 脂質
    15.8g

材料(4人分)

にんじん2本
豚ひき肉200g
さやいんげん5本
しょうがのせん切り1かけ分
A1/2カップ
Aみりん大さじ5
Aしょうゆ大さじ4
A「ほんだし®」小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ2
粉ざんしょう少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    にんじんはせん切りにする。さやいんげんは塩ゆでにして、斜め薄切りにする。
  • 2
    鍋にごま油を熱し、ひき肉、しょうがを入れてポロポロになるまで炒める。
    の半量を加えて、水分をとばしながらいりつける。
  • 3
    (1)のにんじんを加えて炒め合わせ、残りのを加えて、にんじんが
    やわらかくなるまで水分をとばしながらいり煮する。
  • 4
    器に盛り、(1)のさやいんげんを天盛りにして粉ざんしょうをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー265 kcal
塩分3 g
たんぱく質11.1 g
野菜摂取量※80 g
脂質15.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く