エリンギとなめこの炒め煮

エリンギとなめこの炒め煮

エリンギやなめこ水煮を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    99kcal
  • 塩分
    3.2g
  • たんぱく質
    4g
  • 脂質
    3.3g

材料(4人分)

エリンギ10本
なめこ水煮・2袋100g
A1カップ
Aしょうゆ大さじ4・1/2
Aみりん大さじ2
A大さじ2
A「ほんだし®」小さじ1
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    エリンギはタテに3等分に粗く裂き、3~4cm長さに切る。
    なめこはザルに入れて水の中でふり洗いし、水気をきる。
  • 2
    鍋に油を熱し、(1)のエリンギを入れて炒め、を加える。煮立ったら
    (1)のなめこを加えて火を弱め、アクを取り、時々混ぜながら10分ほど煮る。
  • 冷蔵庫で4~5日保存できます。2日目ぐらいには煮直してお召し上がりください。

栄養情報(1人分)

エネルギー99 kcal
塩分3.2 g
たんぱく質4 g
野菜摂取量※0 g
脂質3.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く