調理時間
40分
- 栄養情報 (1人分)
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- ・エネルギー 165 kcal
- ・たんぱく質 21.1 g
- ・塩分 3.8 g
- ・野菜摂取量※ 19 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
つくり方
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1
鶏レバーはハツの部分を切り放し、水洗いして、水に５～６分つけ、血抜きをする。
ねぎはぶつ切りにする。 -
2
鍋に水気をきった（１）の鶏レバー・ねぎ、しょうがを入れ、ヒタヒタの水を注ぎ、
Ａを加えて火にかける。 -
3
煮立ったら火を弱めて、アクを取り、煮汁がほとんどなくなるまで、
３０分以上ゆっくり煮含める。 -
＊冷蔵庫で１週間ぐらいは保存できます。
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＊食べる分量を薄切りにし、チーズなどとともにクラッカーにのせれば、洋風オードブルにも
なります。
レシピ提供：味の素㈱
鶏レバー
を使ったレシピ
（17件）
ねぎ
を使ったレシピ
（4612件）
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