春菊と水菜の四川風サラダ

春菊と水菜の四川風サラダ

牛バラ薄切り肉や春菊を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    311kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    5.8g
  • 脂質
    31.2g

材料(4人分)

牛バラ薄切り肉100g
春菊80g
水菜80g
ピーナッツ15粒
Aおろししょうが1かけ分
Aおろしにんにく少々
A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」1/4カップ
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
Aしょうゆ大さじ1
Aレモン汁1/2個分
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ2/3(3.33g)
いり黒ごま大さじ1
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    牛肉は5cm幅に切り、強火でサッと炒めて塩・こしょうをする。
  • 2
    春菊・水菜は食べやすい大きさに切り、ピーナッツは小さく切る。
  • 3
    を混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。
  • 4
    (1)の牛肉・(2)の春菊・水菜を(3)のドレッシングであえる。
  • 5
    器に(4)を盛り、黒ごま・(2)のピーナッツを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー311 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質5.8 g
野菜摂取量※39 g
脂質31.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶