スナップえんどうのかき揚げ

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(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー625 kcal
  • ・たんぱく質3.8 g
  • ・塩分1.5 g
  • ・野菜摂取量79 g

材料(4人分)

スナップえんどう   ( 他レシピ )
300g
紅しょうが
30g
小麦粉
大さじ2
A冷水
2/3カップ
A小麦粉   ( 他レシピ )
2/3カップ
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
適量
「瀬戸のほんじお」焼き塩
適量

つくり方

  1. (1)スナップえんどうはスジを取る。紅しょうがは短めのせん切りにする。
  2. (2)ボウルに(1)のスナップえんどう・紅しょうがを入れ、小麦粉をふり混ぜる。
  3. (3)Aを手早く溶き混ぜ、衣を作る。
  4. (4)(2)のスナップえんどう・紅しょうがをを1人分ずつ小ボウルに入れ、
    (3)の衣を1/4量加え手早く混ぜ合わせる。
  5. (5)油を170℃に熱し、(4)を色よく揚げる。
  6. (6)器に盛り、焼き塩を添える。
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スナップえんどう
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