調理時間
20分
- 栄養情報 (1人分)
-
- ・エネルギー 269 kcal
- ・たんぱく質 3.3 g
- ・塩分 0.9 g
- ・野菜摂取量 17 g
つくり方
-
1
じゃがいもは皮をむいて半分に切り、水大さじ１をふってラップをかけ、
電子レンジ（６００Ｗ）で約８分加熱する。熱いうちに粗くつぶす。 -
2
キムチは粗く切り、小ねぎは小口切りにする。 -
3
（１）のじゃがいも、（２）のキムチ・小ねぎ、Ａを混ぜ合わせる。４等分にし、丸形に形を整える。 -
4
フライパンにごま油を熱し、（３）を両面カリッと焼き、ごまをふる。 -
＊じゃがいもを電子レンジで加熱するときは、水をかけてからおくと、水分が補充される為、
しっとりと仕上がります。
レシピ提供：味の素㈱
じゃがいも
を使ったレシピ
（826件）
キムチ
を使ったレシピ
（175件）
役立つ！おいしい情報
会員の方はご利用いただけます。ログイン後にクリップしたレシピは、PCとスマートフォンなど異なる環境でアクセスをしても、ご覧いただくことができます。