キャベツとくるみのマリネサラダ 焼きソーセージ添え

キャベツとくるみのマリネサラダ 焼きソーセージ添え

キャベツやフランクフルトソーセージを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    265kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    9.4g
  • 脂質
    21.2g

材料(4人分)

キャベツ1/2個(400g)
A1/3カップ
A「AJINOMOTOべに花油」大さじ1
A砂糖大さじ1/2
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1/4
A月桂樹の葉1枚
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/3
A粗びき黒こしょう小さじ1/3
ベーコン2枚(40g)
くるみ・粗みじん切り大さじ1
パセリ・みじん切り少々
フランクフルトソーセージ4本

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    キャベツは多めの塩を加えた湯でゆでて水にとり、1cm幅のせん切りにし、
    水気をしぼる。
  • 2
    耐熱ボウルにを合わせ、電子レンジ(600W)で40秒加熱し、マリネ液を作る。
  • 3
    (1)のキャベツに(2)のマリネ液を回しかけ、混ぜる。
  • 4
    ベーコンは5mm幅に切り、フライパンでカリカリになるまで炒める。
  • 5
    器に(3)のキャベツを盛り、(4)のベーコン、くるみを盛り、
    パセリをふって焼いたソーセージを添える。
  • キャベツは食感を残すように、サッとゆでるのがコツ。

栄養情報(1人分)

エネルギー265 kcal
塩分1.6 g
たんぱく質9.4 g
野菜摂取量※100 g
脂質21.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く