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ちくわ納豆

ちくわ納豆

ちくわや納豆を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    99kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    9.1g
  • 脂質
    3.6g

材料（2人分）

ちくわ2本（60g）
きゅうり1/2本
小ねぎ1本
納豆1パック（60g）
Aしょうゆ小さじ1
Aうま味調味料「味の素®」少々
A練りがらし少々

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    ちくわはタテに切り、ヨコ半分に切る。
  • 2
    きゅうりは５ｍｍ角のさいの目切りにし、小ねぎは小口切りにする。
  • 3
    納豆と（２）のきゅうり・小ねぎをあえて、Ａで味を調える。
  • 4
    ちくわを器に見立て（３）の納豆を盛りつける。

栄養情報（1人分）

エネルギー99 kcal
塩分1.1 g
たんぱく質9.1 g
野菜摂取量※28 g
脂質3.6 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

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