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梅わかめ

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調理時間 10分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 35 kcal
  • ・たんぱく質 1.1 g
  • ・塩分 1.5 g
  • ・野菜摂取量 10 g

材料 （2人分）

つくり方

  1. 1

    わかめは塩を洗い流し、水でもどしてひと口大に切る。
    梅干し種を取り、果肉をつぶす。

  2. 2

    ボウルにＡ、（１）の梅干しを入れて混ぜる。
    水気をしぼった（１）のわかめ、ごまを加えて混ぜる。
レシピ提供：味の素㈱
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