OPEN MENU

MENU

人気キーワード

長いものナムル

長いものナムル(長いも+にらを使ったレシピ)

長いもやにらを使った人気の副菜レシピです。

10分

長いもやにらを使った人気の副菜レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

＊ 「Cook Do」コチュジャン 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  1. 1

    長いもは皮をむき、スライサーでせん切りにする。

  2. 2

    にらは５ｍｍ長さに切り、Ａと混ぜる。ごまは軽くする。

  3. 3

    器に（１）の長いもを盛り、（２）のにらをのせ、（２）のごまを散らす。
    食べる時に、よく混ぜ合わせる。

  4. ＊

    スライサーがない時は、タテ４等分にしてポリ袋に入れ、ビンなどで粗くたたく。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー110 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質3.4 g
  • ・野菜摂取量※10 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「長いも×にら」のレシピ「長いも×いり白ごま」のレシピ「にら×いり白ごま」のレシピ

こちらもおすすめ

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す