材料(2人分)
| 鶏レバー | 150g |
|---|---|
| A「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| Aカレー粉 | 小さじ1/4 |
| A「Cook Do®」オイスターソース | 小さじ1 |
| A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 | 小さじ1/2 |
| グリーンアスパラガス | 2本 |
| 片栗粉 | 適量 |
| 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 | 適量 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1レバーは水に約20分さらしてくさみを取る(時間外)。水気を拭いてひと口大に切り、
Aをからめて20~30分おく。アスパラは3~4cm長さに切る。 - 2油を170~180℃に熱し、(1)のアスパラを素揚げにし、油をきる。
- 3(1)のレバーの汁気を拭き、片栗粉を薄くまぶして(2)の油で
きつね色になるまで揚げる。 - 4器に盛り、(2)のアスパラを添える。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 151 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.8 g |
| たんぱく質 | 14.8 g |
| 野菜摂取量※ | 16 g |
| 脂質 | 7.6 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

