ココナッツメロン

ココナッツメロン

ココナッツミルク缶や牛乳を使った人気のデザート・菓子レシピです。

  • エネルギー
    269kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    5.5g
  • 脂質
    17.3g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    タピオカはたっぷりの熱湯で約20分ゆで、透き通ったら冷水にさらし、ザルにあげる。
  • 2
    鍋にを入れて中火にかけ、煮立ったら火を止めてを加えて溶かし、冷ます。
  • 3
    メロンは果肉を丸くくり抜く。
  • 4
    器に(2)のココナッツミルク、(1)のタピオカ、(3)のメロンを盛る。







栄養情報(1人分)

エネルギー269 kcal
塩分0.4 g
たんぱく質5.5 g
野菜摂取量※0 g
脂質17.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く