レシピ大百科

かぼちゃとチーズの揚げギョーザ

かぼちゃとチーズの揚げギョーザ(かぼちゃ+餃子の皮を使ったレシピ)

かぼちゃや餃子の皮を使った人気の副菜レシピです。

8分

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK
かぼちゃ
80g
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1/4
こしょう
少々
ピザ用チーズ
20g
餃子の皮
4枚
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
適量
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つくり方

  1. 1

    かぼちゃは皮をむき、ラップに包み電子レンジ（６００Ｗ）で約２分加熱し、
    熱いうちにつぶしてＡで味つけし、チーズを加え混ぜ合わせる。

  2. 2

    餃子の皮のフチに水をつけ、４等分にした（１）のかぼちゃを包む。

  3. 3

    １８０℃の揚げ油で（２）の餃子を揚げる。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー117 kcal
  • ・塩分0.4 g
  • ・たんぱく質4.3 g
  • ・野菜摂取量※36 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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