OPEN MENU

MENU

アロハ~!ハワイアン弁当

アロハ~!ハワイアン弁当(サニーレタス+パイナップル缶を使ったレシピ)

お友だちと一緒に楽しく食べられる お弁当 for kids!

10

お友だちと一緒に楽しく食べられる お弁当 for kids!

材料(1人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    耐熱容器に「具だくさんエビピラフ」を入れ、ラップをかけ、
    電子レンジ(600W)で約2分加熱する。
  2. 2

    「レモンとバジルのチキン香り揚げ」は、電子レンジで表示通りに加熱する。
  3. 3

    サニーレタスは半分にちぎり、パイナップルは汁気を拭き取り、半分に切る。
  4. 4

    フライパンに油を熱し、うずら卵を割り入れ、目玉焼きを作る。
  5. 5

    お弁当箱に(3)のサニーレタスを敷いて(1)の「エビピラフ」を盛る。
  6. 6

    (2)の「レモンとバジルのチキン香り揚げ」、(4)のパイナップル、
      (5)の目玉焼きをのせ、ミニトマトを添える。

栄養情報(1人分

  • ・エネルギー318 kcal
  • ・塩分2.1 g
  • ・たんぱく質11.6 g
  • ・野菜摂取量※34 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

カテゴリからさがす