ミニトマトとチキンのマリネ

ミニトマトとチキンのマリネ

わいわい食べるともっとオイシイ!ホームパーティーレシピ☆

  • エネルギー
    114kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    6.8g
  • 脂質
    4.9g

材料(3人分)

味の素冷凍食品KK「レモンとバジルのチキン香り揚げ」6個
ミニトマト10個
玉ねぎ1/2個(100g)
パセリのみじん切り適量
フレンチドレッシング小さじ3

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    「レモンとバジルのチキンの香り揚げ」は表示通りに電子レンジで加熱する。
  • 2
    ミニトマトは十字に切り目を入れて熱湯にサッと入れ、冷水に取って皮をむく。
  • 3
    玉ねぎは薄切りにする。
  • 4
    フレンチドレッシングで(1)の「レモンとバジルのチキン香り揚げ」、
      (2)のミニトマト、(3)の玉ねぎをあえ、パセリをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー114 kcal
塩分1.1 g
たんぱく質6.8 g
野菜摂取量※86 g
脂質4.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く