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ミニトマトとチキンのマリネ

材料(3人分)

レシピ提供:味の素KK
味の素冷凍食品KK「レモンとバジルのチキン香り揚げ」
6個
ミニトマト
10個
玉ねぎ
1/2個(100g)
パセリのみじん切り
適量
フレンチドレッシング
小さじ3

つくり方

  1. 1

    「レモンとバジルのチキンの香り揚げ」は表示通りに電子レンジで加熱する。
  2. 2

    ミニトマトは十字に切り目を入れて熱湯にサッと入れ、冷水に取って皮をむく。
  3. 3

    玉ねぎは薄切りにする。
  4. 4

    フレンチドレッシングで(1)の「レモンとバジルのチキン香り揚げ」、
      (2)のミニトマト、(3)の玉ねぎをあえ、パセリをふる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー118 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質6.8 g
  • ・野菜摂取量86 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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