かぼちゃの白ごまあえ
（2人分）
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（１）かぼちゃは種とワタを取り、ラップで包み電子レンジ（６００Ｗ）で２分、
上下を返してさらに１分加熱する（竹串がスッと通るまで）。 -
（２）かぼちゃが熱いうちにフォークで粗くつぶし、混ぜ合わせておいたＡを加えて混ぜ、
器に盛り、ごまをふる。
かぼちゃ
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「丸鶏がらスープ」
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