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ほうれん草の昆布茶あえ

ほうれん草の昆布茶あえ(ほうれん草を使ったレシピ)

ほうれん草を使った人気の副菜レシピです。

5分

ほうれん草を使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    ほうれん草はサッと塩ゆでし、冷水にとり、水気をしぼって２ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    （１）のほうれん草をＡであえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー18 kcal
  • ・塩分0.3 g
  • ・たんぱく質2.1 g
  • ・野菜摂取量※90 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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