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ほうれん草の昆布茶あえ

ほうれん草の昆布茶あえ

ほうれん草を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    18kcal
  • 塩分
    0.3g
  • たんぱく質
    2.1g
  • 脂質
    0.4g

材料（2人分）

ほうれん草200g
Aしょうゆ小さじ1/2
A昆布茶小さじ1/4
A「ほんだし®」少々

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    ほうれん草はサッと塩ゆでし、冷水にとり、水気をしぼって２ｃｍ長さに切る。
  • 2
    （１）のほうれん草をＡであえる。

栄養情報（1人分）

エネルギー18 kcal
塩分0.3 g
たんぱく質2.1 g
野菜摂取量※90 g
脂質0.4 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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