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ほうれん草の昆布茶あえ

つくり方

  1. 1

    ほうれん草はサッと塩ゆでし、冷水にとり、水気をしぼって2cm長さに切る。
  2. 2

    (1)のほうれん草をAであえる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー19 kcal
  • ・塩分0.3 g
  • ・たんぱく質2.1 g
  • ・野菜摂取量90 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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