簡単！七草粥
20分
- 栄養情報 (1人分)
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- ・エネルギー 137 kcal
- ・たんぱく質 3.1 g
- ・塩分 0.8 g
- ・野菜摂取量 38 g
（4人分）
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1
鍋にご飯、Ａを入れて火にかけ、煮立ったら、弱火にして１０分ほど煮る。 -
2
青菜は塩ゆでにし、冷水にとって冷まして水気をしぼり、みじん切りにする。
「ほんだし」を加えて混ぜる。 -
3
（１）のおかゆに（２）の青菜を加え、ひと煮立ちさせる。 -
＊春の七草は＜せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろ＞のことをいいます。
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＊時間のないときは「味の素KK おかゆ」白がゆをお使いになると、手軽に作れます。
レシピ制作：味の素㈱
ご飯
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「ほんだし」
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