豚ばら肉の塩焼き

豚ばら肉の塩焼き

豚バラかたまり肉やキャベツを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    284kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    11.2g
  • 脂質
    26.7g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    豚肉は1cm厚さに切り、長いものは半分に切る。
  • 2
    フライパンを熱し、(1)の豚肉を弱火でゆっくりカリカリになるまで
      両面を色よく焼き、塩をふる。
  • 3
    キャベツは4cm角に切り、(2)の豚肉をのせて器に盛り、レモンを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー284 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質11.2 g
野菜摂取量※25 g
脂質26.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報