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たこと小ねぎの炒めもの

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調理時間 5分

  • 5分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 149 kcal
  • ・たんぱく質 19.9 g
  • ・塩分 1.1 g
  • ・野菜摂取量 23 g

材料 （2人分）

ゆでだこの足
180g
小ねぎ
1/2束
しょうが
1かけ
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
大さじ1
「瀬戸のほんじお」
小さじ1/4

つくり方

  1. 1

    たこはひと口大に切る。小ねぎはザク切り、しょうがは薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、（１）のたこ・しょうがを炒めて、小ねぎを加えてサッと炒め、塩で味を調える。
  3. ＊たこから塩味がでるので、味付けは薄めに。小ねぎの替わりににらでもよい。
レシピ提供：味の素㈱
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