豚肉・豆腐・小松菜のスープ

豚肉・豆腐・小松菜のスープ

豚こま切れ肉や木綿豆腐を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    153kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    15.2g
  • 脂質
    8.4g

材料(2人分)

豚こま切れ肉100g
木綿豆腐1/3丁
小松菜50g
ねぎ1/4本
A2・1/2カップ
A「ほんだし®」小さじ1
B大さじ1
Bしょうゆ小さじ1
B「瀬戸のほんじお®」少々
Bこしょう少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豆腐はひと口大に切る。小松菜はザク切りにし、ねぎは斜め薄切りにする。
  • 2
    鍋にを入れて煮立て、豚肉を加え、再び煮立ったらアクを取り、で味を調える。(1)の豆腐・小松菜・ねぎを加えてサッと煮る。

栄養情報(1人分)

エネルギー153 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質15.2 g
野菜摂取量※38 g
脂質8.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く