ハムロール

プリント
調理時間 10

  • 作り置き
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 87 kcal
  • ・たんぱく質 6.7 g
  • ・塩分 1.7 g
  • ・野菜摂取量 75 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料 (2人分)

キャベツ
3枚
ロースハム
4枚
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1
A水
1カップ
A「瀬戸のほんじお」
少々
Aこしょう
少々

つくり方

  1. 1

    キャベツは2cm幅に切り、Aで5分ほど煮る。
  2. 2

    ロースハムで(1)のキャベツ1/4量を巻き、楊枝で留めて半分に切る。
      同様にあと3個作る。
レシピ提供:味の素㈱
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