エリンギとえのきのひき肉炒め

エリンギとえのきのひき肉炒め

エリンギやえのきだけを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    209kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    13.9g
  • 脂質
    12.6g

材料(2人分)

エリンギ1パック(200g)
えのきだけ1袋
豚ひき肉100g
小ねぎ1/3束
しょうが・みじん切り1/2かけ分
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」小さじ1
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/2(2.5g)
A「Cook Do®」甜麺醤小さじ2(10g)
A「味の素KK中華あじ」小さじ1/2
A大さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1/2
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    エリンギは長さを半分に切り、1/4~1/6等分にする。えのきだけは半分に切る。小ねぎは3cm長さに切る。
  • 2
    フライパンに油を熱し、しょうがを香りが出るまで炒め、
    豚ひき肉を加えてポロポロになるまで炒める。
  • 3
    (2)に(1)のエリンギ・えのきだけを加え、さらに炒め、で調味する。仕上げに小ねぎを加えて混ぜ合わせ、ごま油を回しかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー209 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質13.9 g
野菜摂取量※14 g
脂質12.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶