ご飯のコロッケ
つくり方
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1
クリームチーズは5mm角に切り、高菜漬けはみじん切りにする。 -
2
ボウルにご飯、(1)のクリームチーズ・高菜漬け、Aを加えて混ぜ合わせ、
6等分にし、丸く握る。 -
3
(2)に薄力粉・溶き卵・パン粉を順にまぶし、170~180℃に熱した油で
きつね色になるまで揚げる。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー450 kcal
- ・塩分1.5 g
- ・たんぱく質8.5 g
- ・野菜摂取量※19 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く