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まぐろの刺身の韓国風あえもの

まぐろの刺身の韓国風あえもの(まぐろ（刺身）+ねぎを使ったレシピ)

コチュジャンベースのピリ辛味はご飯にのせても絶品！

10分

コチュジャンベースのピリ辛味はご飯にのせても絶品！

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材料（2人分）

＊ 「Cook Do」コチュジャン 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do」コチュジャン

つくり方

  1. 1

    まぐろはひと口大に切る。ねぎ、にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、（１）のまぐろ・ねぎ・にんにくを加えてあえる。

  3. 3

    器にレタスを敷き、（２）を盛り、松の実を散らす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー75 kcal
  • ・塩分0.5 g
  • ・たんぱく質11.2 g
  • ・野菜摂取量※15 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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