まぐろの刺身の韓国風あえもの

Name: まぐろの刺身の韓国風あえもの
Total time: 10 min
Yield: 2(servings)
Ingredients: まぐろ（刺身） 80g; ねぎ 10cm; にんにく 1かけ; A「Cook Do®」コチュジャン 小さじ3（15g）; Aしょうゆ 小さじ1; A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1; プリーツレタス 適量; 松の実 少々

コチュジャンベースのピリ辛味はご飯にのせても絶品！

エネルギー

96kcal
塩分

1.1g
たんぱく質

11.8g
脂質

2.8g

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材料（2人分）

まぐろ（刺身）	80g
ねぎ	10cm
にんにく	1かけ
A「Cook Do®」コチュジャン	小さじ3（15g）
Aしょうゆ	小さじ1
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」	小さじ1
プリーツレタス	適量
松の実	少々

＊「Cook Do」コチュジャン小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。

レシピ提供：味の素KK

つくり方

1
まぐろはひと口大に切る。ねぎ、にんにくはみじん切りにする。
2
ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、（１）のまぐろ・ねぎ・にんにくを加えてあえる。
3
器にレタスを敷き、（２）を盛り、松の実を散らす。

栄養情報（1人分）

エネルギー	96 kcal
塩分	1.1 g
たんぱく質	11.8 g
野菜摂取量※	15 g
脂質	2.8 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

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