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エスニック風焼鳥

エスニック風焼鳥(鶏もも肉+すだちを使ったレシピ)

カレー粉やヨーグルトで味つけしてマイルド＆スパイシー

20分

(時間外を除く)

カレー粉やヨーグルトで味つけしてマイルド＆スパイシー

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「Cook Do」オイスターソース

つくり方

  1. 1

    鶏肉は全体をフォークで突き、２ｃｍ角に切る。
    ボウルに入れ、Ａを加えてよくもみ込み、２０分ほどおく（時間外）。

  2. 2

    （１）の鶏肉を竹串に刺し、焼き網でこんがりと焼く。
    器に盛り、パプリカ（赤）、すだちを添える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー320 kcal
  • ・塩分1.5 g
  • ・たんぱく質26.6 g
  • ・野菜摂取量※20 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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