エスニック風焼鳥

エスニック風焼鳥

カレー粉やヨーグルトで味つけしてマイルド&スパイシー

  • エネルギー
    320kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    26.6g
  • 脂質
    22.2g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    鶏肉は全体をフォークで突き、2cm角に切る。
    ボウルに入れ、を加えてよくもみ込み、20分ほどおく(時間外)。
  • 2
    (1)の鶏肉を竹串に刺し、焼き網でこんがりと焼く。
    器に盛り、パプリカ(赤)、すだちを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー320 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質26.6 g
野菜摂取量※20 g
脂質22.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報