カレー風味の豚ミニ角煮

カレー風味の豚ミニ角煮

ちょっぴりスパイシーなひと口サイズがおつまみ風

  • エネルギー
    670kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    23.1g
  • 脂質
    53.2g

材料(2人分)

豚バラかたまり肉300g
Aカレー粉小さじ1
A1/2カップ
Aしょうゆ大さじ1・1/2
A砂糖大さじ1/2
Aみりん大さじ2
Aうま味調味料「味の素®」少々
A1/2カップ
ししとうがらし適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は3cm角に切り、フライパンで表面をこんがりと焼きつける。
    鍋に移してたっぷりの水を注ぎ、20~30分ゆで、水気をきる。
  • 2
    鍋をきれいにし、、(1)の豚肉を入れて火にかける。
    煮立ったら火を弱め、落としぶたをして20~30分煮る。
  • 3
    汁気がほとんどなくなるまで煮て味を含ませ、器に盛る。
    ししとうを網焼きにして添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー670 kcal
塩分2.1 g
たんぱく質23.1 g
野菜摂取量※6 g
脂質53.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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