レシピ大百科

きのことザーサイの中国風あえめん

きのことザーサイの中国風あえめん(中華生めん+まいたけを使ったレシピ)

３種類のきのこで１人１/２玉のめんでも大満足!!

20分

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK
中華生めん
1玉
しめじ
1パック
エリンギ
2本
まいたけ
1パック（100g）
ザーサイ
20g
わけぎ
3本
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ1
「瀬戸のほんじお」
少々
「味の素」
少々
こしょう
少々
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つくり方

  1. 1

    しめじ、エリンギ、まいたけは根元を切り、焼き網でこんがり焼く。
    しめじ、まいたけはほぐし、エリンギは細く裂く。

  2. 2

    ザーサイはこまかく刻む。わけぎは斜め薄切りにして水にさらし、
    パリッとさせて水気をきる。

  3. 3

    めんはゆでて冷水にとって水洗いし、水気をしっかりきる。

  4. 4

    ボウルに（１）のしめじ・エリンギ・まいたけ、（２）のザーサイ・わけぎ、
    （３）のめんを入れ、Ａを加えてよく混ぜ合わせる。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー223 kcal
  • ・塩分1.9 g
  • ・たんぱく質9.3 g
  • ・野菜摂取量※39 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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