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そら豆と焼きねぎのたらこあえ

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15分

(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー107 kcal
  • ・たんぱく質9 g
  • ・塩分0.5 g
  • ・野菜摂取量86 g

材料（2人分）

そら豆･さやから出して 　 ( 他レシピ )
150g
ねぎ 　 ( 他レシピ )
1本
たらこ
20g
Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ1
Ａみりん
小さじ1/2
Ａ「味の素」
適量

つくり方

  1. （１）そら豆はゆでて薄皮をむく。ねぎは適当な長さに切り、焼き網でこんがり焼き、
    ２ｃｍ長さに切る。
  2. （２）たらこは薄皮を除き、Ａと混ぜ合わせ、（１）のそら豆・焼きねぎをあえる。
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そら豆
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