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そら豆と焼きねぎのたらこあえ

そら豆と焼きねぎのたらこあえ(そら豆+ねぎを使ったレシピ)

そら豆やねぎを使った人気の副菜レシピです。

15分

そら豆やねぎを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素®」

つくり方

  1. 1

    そら豆はゆでて薄皮をむく。ねぎは適当な長さに切り、焼き網でこんがり焼き、
    ２ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    たらこは薄皮を除き、Ａと混ぜ合わせ、（１）のそら豆・焼きねぎをあえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー106 kcal
  • ・塩分0.5 g
  • ・たんぱく質9 g
  • ・野菜摂取量※86 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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