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材料（2人分）
- そら豆・さやから出して
- 150g
- ねぎ
- 1本
- たらこ
- 20g
- 「AJINOMOTO 濃口ごま油」
- 小さじ1
- みりん
- 小さじ1/2
- うま味調味料「味の素®」
- 適量
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
そら豆はゆでて薄皮をむく。ねぎは適当な長さに切り、焼き網でこんがり焼き、
２ｃｍ長さに切る。 -
2
たらこは薄皮を除き、Ａと混ぜ合わせ、（１）のそら豆・焼きねぎをあえる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー106 kcal
- ・塩分0.5 g
- ・たんぱく質9 g
- ・野菜摂取量※86 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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